Coloriage pour adulte (gratuit!)

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L’autre jour, je vous dressais une liste des coloriages gratuits pour enfants (voir article ICI), maintenant c’est au tour des adultes (quoi que pour les enfants plus vieux ou qui adorent le coloriage et qui sont capables de se concentrer c’est pour eux aussi)

Comme pour le coloriage pour les enfants, il existe sur le marché une multitudes de livres (comme par exemple sur ma photo), ceci dit, il est très facile de retrouver des centaines voir des milliers de dessins tout à fait gratuitement sur internet. Il suffit tout simplement de les imprimer et le tour est joué. On peut donc changer de thème selon nos envies et ce autant de fois qu’on le désire.

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”Le coloriage permet de s’évader. On retourne en enfance, à un moment où on se sentait tellement bien.” (bloggeuse anonyme sur internet)

Je ne pourrais mieux dire! Colorier me rapporte de doux et heureux souvenirs.

Le coloriage apporte son lot de bienfaits chez les adultes. Il s’avère un excellent anti-stress et méthode pour se calmer/reposer. On peut en faire partout, à toutes heures, ca ne prend que très peu de matériel (voir les feuilles et des crayons, d’ailleurs parlant de crayons, je préfère les bons vieux crayons de bois aux crayons de feutre)

Le coloriage permet de libérer son stress et les tensions, ca peut servir en quelques sortes de thérapie par l’art, il peut nous emporter dans une sorte de méditation (surtout les mandalas).. Le coloriage fait travailler le cerveau (logique et créativité), aide à gérer l’anxiété, peut nous aider à nous recentrer sur nous-même. Le coloriage peut nous aider à retrouver l’enfant au fond de nous, celui que plusieurs personnes de nos jours ont malheureusement perdu. La concentration peut être améliorée par le coloriage. Et pour les séniors aussi les bienfaits sont prouvés, il aide à conserver une meilleure force dans les membres supérieurs (bras, mains), une meilleure concentration/mémoire, apporte le calme, diminution de l’angoisse, aide à conserver la créativité, ce que plusieurs personnes en vieillisant perdent.

En ce qui me concerne, étrangement je suis devenue quelqu’un de milles fois plus anxieuse depuis l’arrivée de mes enfants qu’avant. Je gérais super bien le stress avant, après le stress à décider de me rendre malade à chaque fois qu’il se présente. Et c’est pas de la rigolade, malade physiquement, migraine hyper puissante, nausées, fatigue extrème… rien de très amusant. L’art m’aide beaucoup à calmer cette anxiété (pour moi c’est la peinture et le coloriage).

J’ai récemment donner à ma mère pour son anniversaire des crayons de bois et un magnifique livre de coloriage. Elle était ravie. Je lui ai fait découvrir les bienfaits. Elle vit tous les jours avec multiples cancers et du stress à profusion. Je suis heureuse de voir que ça l’aide à traverser tout ca.

Voici quelques liens pour lire au sujet des bienfaits du coloriage:

Francais

Doctissimo, boom du coloriage pour adulte

Fémininbio, bienfaits du coloriage pour les adultes

Femme actuelle, le coloriage idéal pour lâcher prise

Anglais

Huffpost, 7 reasons adult coloring is good for you

CNN, art therapy

10 therapeutic benefits of coloring books for adults

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Pour les adeptes de PINTEREST, sur le mien, j’ai un album où je ”Pin” des coloriages

Mon Pinterest ICI

Ma section sur les coloriages ICI

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Mandala (grande variété, cliquez sur les catégories pour ouvrir des pages complètes)

Mandala (par thèmes et par niveaux de difficulté)

Mandala (de nombreuses pages)

Mandala

291 mandalas 

29 mandalas

Mandala

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Zentangles (animaux)

Zentangles variés

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Doodle art

Doodle art varié

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Dr Seuss (3 citations en anglais)

Textes inspirants sur une multitudes de thèmes (en anglais)

Textes inspirants (en anglais)

17 textes inspirants (en anglais)

11 textes inspirants (en anglais)

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(D’ailleurs ce dessin est sur mon babillard juste en haut de mon ordinateur, j’aime tellement cette phrase)

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Dessins sur plusieurs thèmes

 11 dessins variés

Beaucoup de dessins sur une grande variété de thèmes

114 dessins variés

Dessins variés

Paisley designs

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Je termine avec un truc tellement chouette sur lequel je suis tombée plus tôt aujourd’hui.. un coloriage identique mais différent en même temps. Il possède une version adulte et une version enfant, soit une plus détaillée que l’autre. Je trouvais l’idée géniale! J’aimerais bien en trouver d’autres, hehe.

Pour les grands/pour les petits

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Et vous, aimez-vous colorier?

À bientôt!

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